*自宅ショップ*　来夢（ライム）＆ゆう

おはようございま～す


最近、私がハマッているもの


それは、納豆に大根おろしを入れて食べること


お友達のお家に遊びに行ったとき、お友達が食べていた納豆がおいしそうで。。。

私も、マネして食べたらハマリました

それから、毎日ハマッて食べ続けてます（単純ですね～）


そして、食べ初めて２週間

体重が４キロ落ちました

ただ単に食べ過ぎていただけかもしれませんが、なんとなく良い感じ

それに併せて、腹筋や腕立て伏せ等のストレッチも始めて（何に向かっているんでしょう。。）


納豆大根おろしを食べてから、お通じが良くなりました
ビックリするぐらいトイレに行きます　そして、それが毎日続きました

ネットで調べてみると。。。

大根おろしと納豆の組み合わせ。
この２つの食材に共通するのは、どちらも「酵素のかたまり」といわれる程、消化酵素や分解酵素など、いろいろな酵素を大量に含んでいることで、食べたものが効率よく消化吸収され、どちらも食物繊維が豊富で、スムーズなお通じにも効果的なようです。

なるほど

そう言えば、お友達のミシンのオアシスさんが「酵素ダイエット」に成功して８キロほど痩せられてました

次は、私かな～

納豆に入れる大根おろしはお好みの量です
私は、納豆１パックを毎日夕食時に食べ、大根おろしを中くらいのスプーンで３さじほどいれます
朝ごはんも昼ごはんも、今までと変わらずモリモリ食べます
でも、夜に食べる納豆大根おろし効果で、全てトイレ行きです
そう言えば、食べる量は減ったかも



今度、どこかのイベントでミシンのオアシスさんに会ったら、「痩せたね～」なんて言われるかな
プププ。。。